식단 2

[광화문 샐러드] 올더타임

광화문 샐러드 맛집 찾기 오늘은 24시간 샐러드를 먹을 수 있는 곳을 소개한다. ALLTHETIME(올더타임) 늘, 두산위브 근처, 공평동 꼼장어 건너편에 위치해 있다. 밖에서 보면 안이 잘 보이지 않지만, 안에 들어가면 굉장히 모던한 분위기 들어가면 큼지막한 밴딩 머신이 있다. 안에 내용물을 보고 가운데 있는 키오스크에서 주문하고 계산하고 꺼내면 된다. 여기서 한 가지 팁~ 아침 7시부터 저녁 8시는 주문을 받고 조리하는 사람이 매장에 있어서 여기에 주문하면 막 조리된 음식을 먹을 수 있다. 아래 사진이 조리하고 주문하는 곳, 옆에는 직접 주문하는 키오스크가 따로 있다. 선택한 메뉴는 불고기 치즈 아란치니 밀박스 밴딩 머신에서는 이렇게 보인다. 가격은 모두 균일하게 7500원. 그런데 조리로 받은 불고..

[광화문 샐러디] 탄단지 샐러드

최근 인기 있는 식단이 탄단지 식단이다. 탄단지는 탄수화물 단백질 지방이 적당히 들어 있는 식단을 의미한다. 처음에는 무슨 단무지로 만든 도시락인 줄 알았는데 아주 알찬 식단이었다. 일반적인 식사 : 탄수화물 50 단백질 30 지방 20으로 구성 다이어트 식사 : 탄수화물 30 단백질 40 지방 30, 아무래도 운동과 병행하기 위해 단백질을 늘린다 벌크 업 식사 : 탄수화물 40 단백질 40 지방 20 이 좋다고 함 물론 사람마다 몸무게가 다르고 기초대사량도 다르기때문에 전문적으로 계산해서 맞춰 먹는다면 좋겠지만 쉽지 않다. 회사 근처 샐러디에서 탄단지 샐러드를 먹었다. 베이스는 채소 (로메인, 멀티리프,적근대, 라디치오) 토핑은 치킨과 크린베리, 스위트 포테이토, 견과류가 올려졌다. 오른쪽 포크 옆에 ..